Hur man gör Fyllda lax Pinwheels (13 steg)

Lax är en fisk som innehåller omega-3 fettsyror. Dessa fettsyror kan minska svullnad i blodkärlen och minska dina chanser för hjärtsjukdom. Studier har visat att omega-3 fettsyror kan öka immunitet, lägre blodtryck och minskar triglycerider. Fyllda lax pinwheels är en välsmakande sätt att införliva lax i din kost. Prova fyllning dem med en spenatfyllning eller ens en crabmeat fyllning för en utsökt middag som din familj kan njuta av. Omdömen vad du behöver Omdömen Laxfilé
Sharp kockkniv Omdömen tång
ugnsform
Bowl
2 burkar krabbkött
1 msk. lök
1 tsk. bay smaksättning
1 msk. gräddost
16 oz. fryst spenat Omdömen 1/2 kopp fetaost Omdömen 1 tsk. oregano
Förbereda Pinwheel Omdömen

1. Ta bort huden från en stor laxfilé.
   

2. Bred ett tunt lager av fyllning över hela filé. Se fylla alternativ för krabbkött och spenat fyllning.
   

3. Rulla upp filén så hårt som du kan.
   

4. Skär av 1 1/2 skivor lax med en vass kockkniv.
   

5. Använd tång för att ta bort vindsnurror och plats i en ugnsform, är säker på att de överlappar.
   

6. Grädda i 350 grader Fahrenheit för 20 till 25 minuter.
   Crabmeat fyllning Omdömen

   1. Häll två burkar av crabmeat i en skål.
      

   2. Tillsätt 1 msk. lök, 1 tsk. gamla bay smaksättning och 1 msk. färskost.
      

   3. Blanda väl.
      spenatfyllning Omdömen

      1. Frosta en 16 oz. låda med djupfryst spenat. Pressa ut överflödigt vatten.
         

      2. Placera spenat i en skål.
         

      3. Lägg till 1/2 cup fetaost och 1 tsk. oregano.
         

      4. Blanda tills alla ingredienser är väl kombineras.