Hur länge mikrovågsugnar du kolja?

Tillagningstiden för kolja i mikrovågsugnen beror på effekten på din mikrovågsugn och storleken och tjockleken på koljafiléerna. Som en allmän guide kan du tillaga koljafiléer i mikrovågsugn på hög effekt i 3-5 minuter per sida, eller tills fisken lätt flagnar med en gaffel. För att säkerställa en jämn tillagning, vänd filéerna halvvägs genom tillagningen. Det är viktigt att anpassa tillagningstiden efter filéernas tjocklek och styrkan i din mikrovågsugn för att undvika överkokning av fisken.