Her akşam konuk hizmet, deri ile büyük parçalar içinde kabak bırakabilir kabak yarısı keyfini çıkarın. Bu durumda, uzunlamasına ikiye kabak kesilmiş ve tüm tohumlar çıkarın. Bir mikrodalga güvenli pişirme çanak veya büyük kase aşağı kabak yarıları kesme tarafı yerleştirin. Çanak kabak başına su 1/4 bardak ekleyin.
Kuşbaşı Squash

küçük çocuklar için yemek yapıyorsanız, küçük kabak küpleri yerine bütün yarısını hizmet . Boyuna ikiye kabak kesin ve tüm tohumları çıkarın. Daha sonra küpler içine zar, bir sebze soyucu ile kabak cilt çıkarın. Bir mikrodalga güvenli çanak küpler yerleştirin.
Mikrodalga

hem yarıya ve kuşbaşı kabak, mikrodalga yeterince yumuşak o kadar kolayca delip bir soyma bıçağı ile, Yaklaşık altı ile sekiz dakika. Yarıya kabak küpleri biraz daha uzun sürebilir. Squash doneness için her iki ya da üç dakika kontrol ve pişmesini önlemek için.
Bake

mikrodalga kabak aşçılar, 400 derece Fahrenheit Fırını ön ısıtma ederken. Kabak yumuşak kez, mikrodalga güvenli çanak çıkarın ve bir Böldüğünüz üzerine yerleştirin. Coat tuz ve biber ile zeytinyağı veya eritilmiş tereyağı ve sezonu ile kesme veya yarıya kabak. Bu aşamada, biber tozu, sarımsak tozu, tarçın ya da zevk diğer baharatlar ile beğeninize sezon squash olabilir sen. Yaklaşık 15 dakika ya da güzel yüzeyde usanmış kadar kabak kızartma. Servisten önce ek 2-3 dakika broiler yerleştirin, sizin kabak ekstra karamelize almak için.