Bir Erişte Substitute olarak Lahana Haşlanmış

Makarna hayranları bol, ama yememek isteyen insanlar da var. Erişte ve makarna düşük karbonhidrat diyeti ile veya taneleri kaldırır Paleo diyet ile uymaz. Gluten toleransı ya da edemez İnsanlar buğday alerjisi geleneksel erişte kaçınmak gerekir vardır. Kabak ve lahana gibi sebzeler yemek tarifleri bir dizi makarna rolünü doldurabilirsiniz. Yeşil veya Savoy lahana bir kafa kesmek zor görünebilir Lahana

  • dilimleme otelleri. Başlamak için, yaprakların dış katmanlarını soyulabilir. Yarısında ve daha sonra dörde kafa dilimleyin. Her lahana çeyrek altındaki çekirdek kesin. 1/4-inç şeritler halinde lahana dilim keskin bir şefin bıçak kullanın. Eğer bir Mandoline varsa, eşit lahana dilim için kullanabilirsiniz. Parmaklarınızı korumak için mandoline birlikte gelen nöbet kullanmayı unutmayın. Ayrıca sürecin hızlı iş yapmak için bir gıda işlemci üzerinde dilimleme bıçağı kullanabilirsiniz.
    Lahana

  • Yemek

    Eğer haşlanmış lahana özelliği anılarınızı hoş olmayan bir koku iyi bir nedeni vardır. Lahana uzun süre kaynatılır, bu Harold McGee de & quot göre, moleküler değişikliklere uğrar, Gıda ve Yemek üzerinde. & Quot; Sebze çürümüş, korkak bir koku yayarlar trisulfides üretir. Hoş olmayan bir koku ve hoş olmayan, duygusal doku hem önlemek için, sadece birkaç dakika için lahana pişirin. biraz ihale ve hala krizi biraz olduğunda lahana hazır.
    Diğer Yolları Cook
    Sen kullanmak için lahana kaynar sınırlı değildir

  • o makarna gibi. Başka bir seçenek orta ateşte bir tava ısı ve tavaya yağ az miktarda eklemektir. Ince dilimlenmiş lahana ekleyin ve yaklaşık iki dakika için sote edin. Lahana kıyılmış parçaları gibi büyük parçalar halinde kesilir, yaklaşık 10 ila 12 dakika arasında, daha pişirilir. Başka bir seçenek su sadece bir kaç yemek kaşığı lahana buhar etmektir.
    Pasta olarak
    Lahana
  • lahana makarna keyfini bir yolu yapmak için sebze kullanmaktır lazanya bir versiyonu. Bir beyaz sos veya domates sosu, artı en sevdiğiniz peynir ile Napa ya da yeşil lahana ve tabakanın bütün yaprakları kullanın. Bu tür dilim mantar ya da kabak gibi, hem de yemeğin diğer sebzeleri ekleyebilirsiniz. Lahana noodle yemek için basit bir yolu ısıtılmış domates sosu ya da Alfredo sos ile pişirilmiş lahana atmak etmektir.