parşömen kağıt ile kaplanarak bamya için bir fırın tepsisine hazırlayın
sağlar. Her arasındaki boşluk olduğunu garanti bireysel bölmeleri alın ve biri bile katmanda levha üzerine koyun. Onlar dokunmak nerede bu onları hantal yapar gibi, fırın tepsisine bakla koymayın. Orta ayarına fırın rafı ayarlayın - Bu onlar yemek gibi ısı eşit bakla etrafında dolaşmasına olanak
Sıcaklık

400 derece Fahrenheit isitin. veya sıcaklık bamya paketi üzerinde çağrısında bulundu. Her birey bamya pod veya parça bu yüksek sıcaklık onları hantal gitmek için izin vermeden aracılığıyla adet aşçılar o kadar küçüktür. Bamya hazır olduğunda hafif bir altınına daha derin kızaran renk isteyen varsa, sık sebze savurma, 500 derece Fahrenheit sıcaklık açmak ve bu sıcaklıkta birkaç dakika pişirin.
Zaman

fırında sadece kısa bir süre için bamya pişirin. Genel olarak 15-20 dakika arasında aracılığıyla sebze pişirme olarak gevrek bir dış sağlayacak kadar uzundur. 400 derece Fahrenheit daha düşük ısı pişirme, her 25 derece Fahrenheit-düşüşün 5 ila 10 dakika ekleyerek, buna göre süreyi uzatmak.
Alternatifleri

hafif bir seçenek için hazırlanmış ve dondurulmuş ancak kızarmış değil olmuştur bamya satın alabilirsiniz. Eğer sürümü kızarmış aynı şekilde pişirin ve o kadar çok lezzet olmayabilir iken, hala krizi pişirme sürecinde elde korur. Kızarmış bamya genellikle derin dipli tavada yapılır ve aynı şekilde ısıtılmış edilebilir. Alt drizzled yağ az miktarda bir tava tek kat olarak bamya yerleştirin. Fry orta-yüksek ateşte 8 ile 10 dakika boyunca ya kadar pişene.