Soya Chunks (4 Adımlar) nasıl hazırlanır

Sağlıklı et yerine madde arıyor vejetaryen iseniz, soya parçaları da menü bir parçası olun. Soya topakları dokulu soya proteini et benzeyen (TSP) 'dir. Soya parçaları kuru ve susuz kalmış ama bir kez pişmiş, gerçek sığır eti veya tavuk dışında söylemek zor chewy et parçalarını andıran görünür. Soya parçaları olanağına bir elyaflı ve sıkı yapısı veren bir kalıptan çekme yöntemi ile yağı alınmış soya unu yapılır. Sen
2 çay kaşığı ihtiyacınız olacak, hazırlık üç gün içinde soya parçaları kullanın yıldan fazla oda sıcaklığında kuru.
Şeyler saklayın. tuz 1 su bardağı soya pişmemiş parçaları
Sote pan
2 yemek kaşığı otelleri. Yağ
1 adet soğan, 1 çorba kaşığı kabaca
1/4 fincan doğranmış yeşil biber
doğranmış
2 yeşil biber, doğranmış. 1 yemek kaşığı kıyılmış zencefil
. kıyılmış sarımsak 1/2 yemek kaşığı otelleri. kırmızı pul biber
1/2 su bardağı domates püresi
2 yemek kaşığı soya sosu
1 çorba kaşığı. Tuz
domates ketçap
Talimatlar

1. kaynatılır suyu tat ve 2 çay kaşığı ekleyin. bir tuzu. Soya parçaları ekleyin ve 30 dakika pişirin izin verin. Bu onları yumuşak ve çiğnenebilir hale soya parçaları yeniden nemlendirir. Sos su soya parçaları ve yedek 1 1/2 bardak boşaltın. Topakları fazla suyu sıkmak ve onları bir kenara ayarlayın.
   

2. Isı yağı bir tavada sote ve kırmızı biber pul ekleyin. Soğan, biber, yeşil chiles, zencefil ve sarımsağı ekleyin. Soğan kadar kızartın yumuşak ve saydam bulunmaktadır.
   

3. tuz ile soğan karışımı ve sezon soya parçaları ekleyin. Birleştirmek için bölün.
   

4. soya sosu, domates püresi ve domates ketçap ile ayrılmış suyu birleştirin. Soya parçaları Bu karışımı ekleyin ve sos kalınlaşır kadar 10 dakika pişirin.