Bir Vegan Sandwich Yayılması olun nasıl

lezzetli ve yapmak kolay dolum oluyor bir vegan sandviç yayılmış tarifi, bulmak zor. Bu tek dokusu ve tadı zengin katmanları için bir araya taze sebze ve zesty baharat içeren, her üç olduğunu.
Sen
1 salatalık
2 kereviz sapı
2 büyük domates ihtiyaç vardır şeyler
½ bardak kırmızı soğan
½ 6-oz. zeytin 1 su bardağı yonca filizi
2 avokado
2 yemek kaşığı
yapabilirsiniz. 1 çorba kaşığı
elma sirkesi. kanola veya ekstra hafif zeytinyağı
1 ile 2 yemek kaşığı. Dijon hardalı
1 diş kıyılmış sarımsak
1 çay kaşığı. dereotu 2 çay kaşığı otelleri. limon suyu
½ çay kaşığı. Tuz
½ çay kaşığı. Talimatlar
biber
½ fincan Pepitas veya ayçiçeği tohumu

1. Zar domates, salatalık, kereviz, kırmızı soğan ve zeytin. Büyük bir karıştırma kabında bir araya Toss.
   

2. Adım 1 malzemelerle eklemek ve yonca filizi boyunca eşit olarak dağıtılır kadar karıştırın, mümkün olduğunca çok yonca filizi kadar kırın.
   
   

3. sebze karışımı ve karıştırın ekleyin., avokado Mash
   

4. elma sirkesi, bitkisel yağ, Dijon hardal, ezilmiş sarımsak, dereotu karıştırın, Ayrı bir kapta limon suyu, tuz ve karabiber.
   

5. . sebze karışımına 4. adımdan malzemeyi ekleyin
   

6. pepitas veya ayçiçeği ekle tohum ve heyecan.
   

7. Chill 30 dakika ve hizmet vermektedir.