Bir Lezzetli Yeşil Raw Food Smoothie (3 Adım) Make Nasıl

Yeşil smoothies sevdiğiniz pişmemiş meyve ve sebze herhangi biri ile yapılabilir. Çiğ gıda smoothie tarifleri elma, armut ya da çilek ve bir emülsifiye meyve ya da muz, avokado veya mango gibi içki krem ​​yapmak için sebze gibi ıspanak ya da lahana, meyve gibi herhangi bir yeşil yapraklı sebzeler, oluşur. Eğer üç kullanmak istemiyorsanız Ayrıca meyve madde olarak emülsifiye meyve kullanabilirsiniz. Yeşil işlenmemiş gıda smoothies içme dışında en besin değerini elde etmek için, her gün meyve ve sebze farklı bir karışımı yiyin.
Things You Bıçak kurulu
Kesme

1 mango ihtiyaç vardır
Talimatları
fincan Ölçüm
Blender
1 su bardağı lahana

1. Peel mango, sonra kesme tahtası üzerinde küpler halinde kesin. Blender mango küpleri koyun.
   

2. akan suyun altında yıkayın lahana, daha sonra kesme tahtası üzerine yerleştirin. , Kök kes 1 ila 2 inç parçalar halinde kale kalan kesip sonra blender bu parçaları koymak.
   

3. blender su 1 bardak dökün. Yüksek üzerindeki blender başlatın ve pürüzsüz olana kadar içeriğini karışımı. Hemen güler yüzlü hizmet vermektedir.