Jaký je recept na Protein Berry Workout v Jamba Juice?

Složení:

- 1/2 šálku mražených jahod

- 1/2 šálku mražených borůvek

- 1/2 šálku mražených malin

- 1/2 šálku loupaných jahod

- 1 šálek nízkotučného nebo netučného mléka

- 1 odměrka proteinového prášku (např. syrovátkový, sójový nebo rostlinný protein)

- 1/2 šálku odtučněného řeckého jogurtu

- 1/2 šálku vody nebo ledu

Pokyny:

1. Přidejte mražené jahody, borůvky a maliny do mixéru.

2. Přidejte čerstvé jahody, mléko, proteinový prášek, řecký jogurt a vodu nebo led.

3. Mixujte, dokud nebude hladká a krémová.

4. Užijte si své na proteiny bohaté a osvěžující Protein Berry Workout smoothie!

Nutriční informace (přibližné hodnoty na porci):

Kalorie:~ 270

Sacharidy:~ 40 g

Bílkoviny:~ 25 g

Tuk:~ 3 g

Cukr:~ 15 g