meyve gibi, sebze dengeli bir diyetin önemli bir parçasıdır. Sebzeler sadece kilo yardımcı olmaz, ama onlar da size sağlıklı yapmak ve hastalıkla mücadele edecek sağlık yararları bir dizi var. Onlar da düşük kan basıncı ve vizyonunu geliştirmeye yardımcı. Yediğiniz her yemek ile sebze hizmet en az birini eklemeyi deneyin. Sıfır kalorili sebze kabak, şalgam, ıspanak, turp, soğan, marul, yeşil fasulye, sarımsak, salatalık, kereviz, havuç, yeşil lahana, brokoli ve kuşkonmaz sayılabilir. Li <
Yemekleri >

Bulma sıfır kalorili gıdalar yeterince kolay, ama sıfır kalori var bütün yemekler bulma gibi basit değildir olabilir. Bununla birlikte, bazı seçenekler mevcut. Sebze çorbaları iyi bir seçenektir. Bir suyu içine çeşitli sıfır kalorili sebze birleştirin ve sezon biraz baharat bulunmaktadır. Salata başka bir seçenek - sadece herhangi bir pansuman eklemeyin. Benzer şekilde, meyveler meyve salatası içine kombine edilebilir. Bazı basit sıfır kalorili makarna yemekleri yapmak bile mümkün.
İçecekler

Çeşitli alkolsüz içecekler ve enerji içecekleri az veya hiç kalori var. Yeni sıfır kalorili içecekler, yeni bir sağlıklı bir seçenek olarak lanse, ama Coca Cola ve Pepsi diyet sürümleri zaten neredeyse hiç kalori ihtiva edilmektedir. Sıfır kalorili içecekler Pepsi Max, Coke Zero, Sprite Zero ve Diyet 7-Up bulunmaktadır. Yapay tatlandırıcılar genellikle şeker için bir yedek olarak bu içeceklerin konur. Su, elbette başka sıfır kalorili içecek; Eğer içmelisiniz su miktarının yaşam tarzı ve tükettiğiniz diğer sıvıların miktarı dayanmaktadır.