Nasıl pişirin veya Kavrulmak orfoz için

orfoz birçok farklı çeşidi, onun firması beyaz eti için ödüllü her bulunmaktadır. Gruplayıcısı kızartmak ve pişirme için uygun hale, nispeten yüksek sıcaklıklarda iyi sonuçlar pişirilebilir. Orfoz sadece pişirme sırasında görmüş olsa da, çiftleri de mango, şeftali ve ananas da dahil olmak üzere bu tür salsa olarak lezzetli Topingler, tıknaz domates sosu, pesto ve meyve, bir dizi. Hızla buhar veya sote sebzeler birkaç dakika içinde hazır zahmetsiz bir akşam yemeği için orfoz aşçılar.
Things ederken Salt
Biber
Zeytinyağı Pişirme çanak
ihtiyacınız olacak
Fırında orfoz

1. 425 derece Fahrenheit için isitin.
   

2. hafif yağlı aşağı, orfoz, cilt tarafı yerleştirin Pişirme çanak.
   

3. tuz ve biber ile zeytinyağı ve sezon orfoz fırçalayın.
   

4. eti opak ve pul olana kadar pişirin orfoz Kolayca bir çatal, 6-ons filetosu için yaklaşık 5 ila 7 dakika ile.
   ızgara orfoz
   

   1. broiler raf yerleştirin yaklaşık 3 ila 4 inç den Isıtma elemanı ve broiler ısıtın.
      

   2. hafifçe yağlanmış fırın tepsisine veya sığ tavaya üzerinde aşağı orfoz, cilt tarafı düzenleyin.
      

   3. Daha sonra tuz ve karabiber serpin, zeytinyağı ile balık fırçalayın.
      

   4. eti kadar orfoz çatalla kolayca opak döner ve pul Kavrulmak, 6-ons filetosu için yaklaşık 7 dakika .