Кои ядки са Alkaline Формиране

Здравословно човешкото тяло обикновено запазва големи алкални резерви, за да се балансират нивата на организма киселини. Ацидоза, изобилие от киселина, може да се случи с модерна диета, съставена от киселинно-формиращи храни като органни меса, пилешко, яйца, ориз, зърнени храни, повечето ядки и много преработени храни. Добавянето на повече алкални храни за нашата ежедневна диета може да предотврати заболявания, причинени от ацидоза, като сърдечно-съдови щети, артрит и диабет. Алкално-формиращи храни включват повечето зеленчуци, плодове и няколко ядки.
Бадемите
<Ли>

От всички ядки, бадеми съдържат най-алкална. Бадеми са с ниско съдържание на наситени мазнини и съдържат хранителни вещества като калций, магнезий, фосфор, фолиева киселина и цинк, както и влакна. Бадемите са гайката намерени във вътрешността на плода бадем, подобен на праскова яма. California доставя 80% от доставките на бадеми в света, и те са лесно достъпни.


Бразилски орехи
<Ли>

бразилски орехи са с висока концентрация на мононенаситени мазнини. Те са добър източник на магнезий, калий, тиамин и селен. Бразилски орехи са големите семената на огромни дървета в южноамериканската джунгла. Можете да ги ядат сурови, печени или тестени изделия. Световния съюз Лешници
<Ли>

Лешниците са богати на витамин Е, както и фолиева киселина, калий, манган и мед. Въпреки че Турция е най-големият производител на лешници, лешникови дръвчета се отглеждат в умерените зони в света. Също известен като кочан гайка или леска гайка по вид, лешници се използват най-вече в шоколадови блокчета, печене, салати и закуски. Световния съюз