Как да се готви Tilapia филета с помощта на електрически Skillet

Електрически тиган е полезен инструмент, независимо дали е в кухнята, когато имате нужда от допълнително готвене повърхност на места, където уреди за готвене са несъществуващи, като в общежитието стая или апартамент ефективност , Една електрическа тиган прави всичко, което един тиган на печката може да направи - и можете да го използвате, за да направи най-различни храни. Можете дори да готвя деликатен риби, като тилапия, лесно и бързо в електрически тиган.
Което ви е нужно
хартиена кърпа
Electric тиган
Spray растително масло
Bowl <Бразилски >
подправки и подправки
All-брашно
Tilapia филета
Silicone риба шпатула

Инструкции
<ол> <Ли>

Размразете Tilapia филета за една нощ в хладилника, ако е замразен, когато ги закупили. Махни филетата от хладилника. Внимателно ги изплакнете с хладна вода. Пат тилапия филе сух използващи хартиена кърпа.

<Ли>

Загрейте електрически тиган до 375 градуса по Фаренхайт. Напръскайте повърхността на тиган със спрей олио.

<Ли>

Смесете всички предназначение брашно с малко количество подправки и подправки, като сол, смлян черен пипер, копър, или азиатски пет подправки на прах.

<Ли>

драга на Tilapia филета чрез брашнената смес, като се уверите, да се покрие от двете страни. Разклаща филето внимателно, за да премахнете брашно. Покриването на рибата в брашно помага да запазите рибата от залепване на тиган, а също и помага кафяво рибата и уплътнението на влага.

<Ли>

Поставете Tilapia филета в електрически тиган и варете в продължение на около пет минути. Използвайте пластмасова или силиконова риба шпатула и флип филетата. Готвя за още пет минути и се отстранява филетата от тигана. Сервирайте веднага. Световния съюз