Как да се готви риба тон пържоли в микровълновата

Въпреки тон, не ще има хрупкава Чар от външната страна, когато го готвя леко в микровълновата, тя все още може да бъде нежна и сочна, ако го готвя с грижи. Изберете прясна риба тон над замразени за най-добър вкус и качество. Защото тон съдържа живак, метална опасни за вашето здраве, Американската администрация по храните и лекарствата препоръчва възрастните ядат не повече от 6 унции на седмица и че децата и бременните жени ядат 1-3 унции на седмица.
Изборът Tuna да Микровълнова
<Ли>

Стига да го наблюдава внимателно, всяко различни готвачи от риба тон и в микровълновата фурна. Въпреки, че вашият избор, могат да бъдат ограничени до избора в местния, уважавани рибен пазар, винаги избират пържоли риба тон, които изглеждат свежи, без каквато и препичане или сушене и с ограничен течност в опаковката. Колкото повече масло в тон, и по-дебел кройката, по-малко шанс, че ще преварявам рибата. Изберете богатата на петрол червен и бял тон над средно-мазнини с жълти. Световния съюз Подготовка на рибата тон
<Ли>

размразяването замразена риба тон, една нощ в хладилника, а след това да го подготви същия ли начин ще прясна риба тон. Мариновайте рибата тон за около един час, за да подобри своите вкусове. За азиатски вдъхновени марината, се слее соев сос, прясно смляно джинджифил, чесън, кайма, сусамово масло и растително масло; заменен от портокал или лимон за сусамово масло за остър цитрусов марината. Нарежете големи парчета риба тон в пържоли поне 1 инч дебелина. Световния съюз за готвене на риба
<Ли>

Ако сте маринована риба тон, използвайте тази течност за готвене на риба ; за риба без марината, добавя се около 1/4 чаша вода в микровълновата тиган за всеки паунд на риба. Се готви на тон на висока мощност за около 1 1/2 минути от всяка страна за всеки паунд на тон. За по-малки пържоли, да готвя само за 45 секунди на фунт, преди проверка за сготвяне. Рибата тон се свари, когато, ако люспи лесно или е достигнал 145 градуса по Фаренхайт за миг-прочетете термометър. Световния съюз Използване на микровълнова Tuna
<Ли>

готвене в микровълнова фурна е подобна на бракониерството, и можете да приготвите рибата тон за изтърпяване по същия начин бихте държали всеки на очи риба. Така например, в началото го с крем копър или краставица сос, направени с равни части майонеза и кисело мляко или заквасена сметана с изобилие от пресни, нарязан копър и нарязани на кубчета краставица. В микровълнова фурна тон също работи добре, когато се прекъсне пържолите в големи парчета за салата nicoise, класически френски салата с риба тон, зелен фасул, черни маслини, твърдо сварени яйца, лук и подправки. Световния съюз