Как да се готви мазен фасул (7 етапа)

мазен фасул, известен също като жълти зърна, са вкусна, питателна зеленчуци, ниско съдържание на калории и богати на витамини А и С аромат на восък боб е само малко по-различно, отколкото зелен фасул, и текстурата е същото. Техниката на готвене е идентична и за двата зелен фасул и восък боб, и както са използвани взаимозаменяемо в рецепти. Като зелен боб, можете да включите мазен фасул в салати, гювечи, разбърква-пържени картофи, супи и яхнии, и вие може да готви боб чрез варене, микровълнова обработка или ги пара.
Нещата ще трябва
Bowl <Бразилски > нож
тенджера с капак
параход кошница

Микровълнова-безопасно готвене ястие
Wok или разбърква-СРЮ тиган
олио

Инструкции
<ол> <Ли>

Сложи зърната в купа от ясно, хладка вода. Шик боба във водата, докато те са старателно чисти. Алтернативно, измийте жълтите боб по хладно, течаща вода.

<Ли>

Премахване на всеки край от боба восък. Снимайте краищата изключване на боб, или премахване на краищата с нож.

<Ли>

Нарежете на фасула в 1- до 2-инчови дължини, или направо през или диагонално. Восъчни зърна могат да бъдат приготвени цяло, но рязане ги прави по-лесно да се яде. Взема решение за метод на готвене на боб.

<Ли>

да ври мазен фасул, донесе тенджера с вода до пълния заври. Капка боба във водата една шепа в момент, така че водата поддържа заври. Поставете капака на тенджерата, а след това позволи на боб да се вари, докато достигнат желаната консистенция. Cook 3 минути за хрупкави боб, или до 8 минути, ако искате по-меки зърна.

<Ли>

в пара мазен фасул, място около един инч на вода в тенджера, която се вписва един параход вложка. Донеси вода до пълно заври. Сложете боба восък в коша на парахода, а след това го поставете над вряща вода. Steam за 5 до 10 минути, в зависимост от желаното ниво на чувствителност.

<Ли>

За мазен фасул микровълнови, поставете боба в готвене ястие микровълнова-безопасна. Добавете 1/4 чаша хладка вода за всеки паунд от мазен фасул. Cook восъчните боб на високо за 3-7 минути.

<Ли>

да се разбърква-СРЮ мазен фасул, ги нарежете на парчета с дължина около два инча. Изсипете малко количество олио в тиган или пържени тиган. Използвайте 1 чаена лъжичка масло за всяка чаша мазен фасул. Пържени боба восък, докато те се готвят да ви хареса. Те обикновено са готови в 2 до 5 минути. Премахване на фасула от горещо масло .. Световния съюз