Как да разберете дали Орехите са отишли ​​Лошите

Орехите са питателна, ароматно гайка, че добавите здравословни мазнини, антиоксиданти и протеин към вашата диета. Те могат да се консумира сурово, като закуска или добавя към печива, салати, гювечи и други ястия. Само 1/4 чаша орехи осигури 90 процента от дневната стойност на омега-3 мастни киселини до 2000 калории диета. Тъй като на омега-3 мастни киселини и антиоксиданти, наречен елагова киселина, орехи са особено полезни за сърцето и здравето на ставите. Нейната важно да се съхранява в хладилник и орехи в херметически контейнер за предотвратяване на гранясването.
Инструкции
<ол> <Ли>

Следете, когато са закупени орехите. Орехите, които са закупени в черупката и се съхраняват на хладно място могат да останат свежи в продължение на една година. Нарязани и орехи трябва да се консумират в рамките на един месец или съхраняват замразени.

<Ли>

помириша орехи. Пресни орехи трябва да миришат леко вкусен. Лошите орехи ще имат миризма, която прилича на разредител за боя.

<Ли>

дрънкалка обелени ореха. Пресни орехи трябва да се чувстват тежки, когато се разклати, и ядрото не трябва дрънкалка.

<Ли>

Разглеждане на черупката за малки червейни дупки, които излагат на ореха на въздух и създават разваляне.