Как да купя Dairy кисело мляко (6 етапа)

Кисело мляко има много ползи за здравето, с бактерии, които всъщност са добри за вас (особено храносмилателната система). Ако & # x2019; отново веган, непоносимост към лактоза, алергия към мляко или избягване на млечни продукти по други причини, може да се изненадате да се знае, може да намерите кисело мляко с много от същите ползи за здравето като млечни кисело мляко без мандрата. Повечето млечни кисело мляко се прави от соя, но можете да намерите и оризови кисели млека. Има няколко марки на млякото и млечните продукти кисело мляко на разположение, и всеки има малко по-различна текстура, така че може да се наложи да опитате няколко различни вида, преди да се намери наистина желаете.
Нещата ще трябва
здравословни храни магазин или раздел

време да прочетете съставките списъци
купи Dairy кисело мляко
<ол> <Ли>

Виж за млякото и млечните продукти кисело мляко в магазин за здравословни храни или алтернатива раздел храни на голям магазин за хранителни стоки. Посетете онлайн, за да разберете за различни марки на млякото и млечните продукти кисело мляко, но тъй като тя трябва да се съхранява в хладилник, най-кисело нали & # x2019; тона продадени онлайн. Въпреки това, може да имате възможност да го специална поръчка от местния магазин за хранителни стоки, особено ако ви помоля за конкретен продукт.

<Ли>

Проверка списъци на съставките на не-млечни кисело мляко. Ако искате кисело мляко, че & # x2019; и веган или напълно без млечни продукти, на ферментите трябва да се отглеждат по немлечен среда. Киселото мляко не трябва да има никакви казеин (протеин, извлечен от мляко).

<Ли>

Проверете информацията за хранителната стойност. Повечето млечни без кисели млека използват соево или оризово мляко, че & # x2019; S допълнен, за да предложи допълнителни витамини и минерали. Много соеви млека предлагат най-много калций, като редовно кисело мляко, или дори повече. Ако & # x2019;. Повторно веган, соево кисело мляко може да бъде чудесен добавен източник на протеини

<Ли>

Изберете аромат на мляко и млечни продукти без кисело мляко. Можете да намерите големи вани обикновена и ванилия кисело мляко в някои магазини, както и малки съдове с различни плодови аромати, като боровинки, малини, череши, праскови, лимон или дори канела кок. Ако искате да използвате кисело мляко за рецепта, можете & # x2019; вероятно ще искате обикновена или кисело мляко ванилия

<Ли>

Трансфер марка.. Вие може да искате да опитате няколко различни марки на млякото и млечните продукти кисело мляко за сравнение.

<Ли>

Сравни цени. Тъй като тя & # x2019; SA специалност продукт, без млечни продукти кисело мляко може да е малко по-скъпо в сравнение с други видове кисело мляко, особено ако тя & # x2019; е също органично и изработени от не-генетично модифицирани соеви зърна (не-ГМО). Може да имате възможност да се спестят пари чрез закупуване на по-голяма вана на обикновена или кисело мляко ванилия и добавяне на ваши собствени плодови аромати. Световния съюз