Как да използваме фасул Без Накисване Нощувка

За вегетарианци и лица, живеещи на бюджета, боб правят идеален източник на протеин. Използване на боб, за разлика от консерви, добавя вкус, докато намаляване на количеството на натрий и разходите. Запознаете с основните методи за готвене сушени зърна отваря огромно разнообразие от ястия, защото тези бобови растения са до голяма степен взаимозаменяеми. Методите за готвене са еднакви, но ароматът е напълно различно. Има три основни начина за приготвяне на сушени зърна, без да ги накисване една нощ първа.
Нещата ще трябва
гевгир
£ 1 сушени зърна
Water

голяма тенджера с капак <Бразилски> Сол

Инструкции
<ол> <Ли>

Сложи си зрял боб в решето. Измийте ги със студена вода и се откроявам което обезцветени или се разделят на зърна. Самосвал боб в гърне и се добавя вода. Нивото на водата трябва да достигне 2 инча над зърната. Поставете саксията на печката и да донесе водата да заври. Сварете боба в продължение на две минути. Изключете печката, покрийте тенджерата и оставете зърната се накисва. След два часа, източване на боб. Добавете още вода и я върне до възпаление. Намалете огъня, така че зърната къкри. Проверка на зърната след 10 минути игра. Когато започнат да омекнат, добавете щипка сол. В зависимост от вида на боб, може да отнеме от 10 до 30 минути игра за боба да завърши готвене.

<Ли>

Wash и вземете над вашите сушени зърна. Поставете ги в тенджера и добавете достатъчно вода, за да покрие боба от най-малко 2 инча. Донеси водата да заври на котлона. Намалете огъня и оставете боба къкри. На всеки 10 минути, разбъркайте боба. След като зърната станат малко по-нежни, добавете щипка сол. Времената за готвене варират в зависимост от вида на боб. Леща вземат около 20 минути, докато нахут вземат 03:57 часа.

<Ли>

Загрейте фурната до 250 градуса по Фаренхайт. Измийте и вземете над вашите сушени зърна. Поставете ги в огнеупорен пот и добавете достатъчно вода, за да покрие боба от най-малко 2 инча. Донеси водата да заври. Поставете капака на тенджерата и задайте пота във фурната. След 45 минути, разбърква боба и да ги опитате. Ако те са малко по-нежен, добавете сол. Ако те са все още трудно, провери ги на всеки пет минути, като добави, че солта, когато те станат търг. Повечето боб ще бъде напълно сготвени след 75 минути игра. Световния съюз