Jaký je seznam pevných potravin?

Zelenina:

- Chřest

- Řepa

- Brokolice

- Růžičková kapusta

- Zelí

- Mrkev

- Květák

- Celer

- Kukuřice

- Okurka

- Lilek

- Zelené fazolky

- Kale

- Salát

- Houby

- Cibule

- Papriky

- Brambory

- Dýně

- Ředkvičky

- Rebarbora

- Špenát

- Squash

- Rajčata

- Vodnice

- Cuketa

Ovoce:

- Jablka

- Meruňky

- Banány

- Bobule

- Cantaloupe

- Třešně

- Citrusové plody

- Hrozny

- Medový meloun

- Kiwi

- Mango

- Nektarinky

- Pomeranče

- Broskve

- Hrušky

- Ananas

- Švestky

- Maliny

- Jahody

- Meloun

Luštěniny:

- Fazole

- Čočka

- Hrášek

Zdroje bílkovin:

- Maso

- Ryby

- Drůbež

- Vejce

-Tofu

- Tempeh

- Ořechy

- Semena

Zrna:

- Rýže

- Těstoviny

- Chléb

- Quinoa

- Oves

- Ječmen

- Celá pšenice

Mléčné výrobky:

- Mléko

- Jogurt

- Sýr