Jaká jsou nutriční fakta o melounu?

* Velikost porce: 1 šálek nakrájený na kostičky

* Kalorie: 54

* Tuk: 0 g

* Nasycené tuky: 0 g

* Cholesterol: 0 mg

* Sodík: 16 mg

* Sacharidy: 13 g

* Vláknina: 0,9 g

* Cukr: 12 g

* Protein: 1 g

Vitaminy a minerály:

* Vitamín A:120 % RDI

* Vitamin C:64 % RDI

* Vitamin K:8 % RDI

* Draslík:10 % RDI

* Folát:6 % RDI

Cantaloupe je dobrým zdrojem několika živin, včetně:

* Vitamin A: Tento vitamín je důležitý pro zrak, zdraví pokožky a imunitní funkce.

* Vitamin C: Tento vitamín je nezbytný pro produkci kolagenu, což je protein, který se nachází v kůži, kostech a svalech. Vitamin C také přispívá k posílení imunitního systému.

* Vitamin K: Tento vitamín je nezbytný pro srážlivost krve a zdraví kostí.

* Draslík: Tento minerál je důležitý pro regulaci krevního tlaku a rovnováhy tekutin.

* Folate: Tento vitamín je nezbytný pro syntézu DNA a tvorbu červených krvinek.

Kantaloupe je také dobrým zdrojem antioxidantů, které mohou pomoci chránit buňky před poškozením .

Cantaloupe je lahodné a výživné ovoce, které si můžete vychutnat jako svačinu, do salátů nebo dezertů. Je dobrým zdrojem několika živin, včetně vitamínu A, vitamínu C, vitamínu K, draslíku, kyseliny listové a antioxidantů.