Nebude to bolet špagety squash pokrýt během pečení, ale není to nutné. Krycí squash během pečení způsobí, že páry, které ho vaří rychle. Žaludu a Butternut tykve jsou obvykle zahrnuty, protože chcete vařit, dokud to zcela nezměkne. Cook špagety squash, i když, jen dokud je to ostrý-platidlo. Pokud jej převařit, stane se vodnatá a ztrácí chuť. Zkontrolujte špagety squash častěji, jak to peče, pokud ji pokrýt.
Simple Solutions

Nejjednodušší způsob, jak péct špagety squash je snížit squash podélně na polovinu a odstranění semena. Potřete řezu stranách lehce olejem a umístěte je snížit stranu dolů na plech. Dát pár polévkové lžíce vody ve spodní části pánve. Pečeme při 400 stupních Fahrenheita za 45 do 50 minut nebo dokud squash je nabídka, pokud ji propíchněte vidličkou. Nechte squash chladné po dobu pěti minut a pak skřípání se na prameny squash. Další možností je péct squash celek. Propíchněte squash po celém s vidličkou před umístěním na plech. Pečeme to po dobu 50 minut až jednu hodinu, nebo do měkka. Můžete také mikrovlnná trouba špagety squash. Umístěte řezané poloviny v microwave- bezpečném pekáče s trochou vody. Zakryjte misku s mikrovlnnou troubou, trezorem plastové fólie a tepla do měkka. - 20 - 30 minut
Na trhu

Špagety squash je klasifikován jako zimní squash následujících důvodů má tvrdé, nepoživatelné slupku, ale tyto squash jsou k dispozici na trhu po celý rok. Rozsah squash ve velikosti mezi 4 a 8 liber a připomínají malé meloun. Koupit špagety squash, které jsou zcela žluté. Zelené skvrny znamenají squash byl vybrán před tím, než byla zralá. Vyhněte se všechny, které mají měkké nebo pohmožděné skvrny. Umyjte squash, než si ji rozříznout.
Saucing It Up

Špagety squash má jemnou chuť, která páry dobře s téměř jakýkoli omáčkou. Použít špagety squash, jako záskok pro těstoviny a kombinovat je s marinara, pestem nebo dušenou houbami a bylinkami. Špagety squash nemá tolik beta karoten jako ostatní zimní tykve, ale na pouhých 42 kalorií a 10 gramů sacharidů v jedné porci, je přátelský k vašemu pasu.