Jak ušetřit Steel Cut Oves

Steel řezané oves, nebo také známý jako irských ovsa, jsou celozrnné ovesné kroupy, které jsou ocelová nakrájíme na menší kousky, které se podobají hnědou rýži. Na rozdíl od ovesných vloček, které jsou dušenou a vyrovnaný, oceli řezané oves jsou minimálně zpracované a vyšší obsah vlákniny a živin. Ocel řezané oves mají také nižší glykemický index než instantní ovesné vločky. Některé zdravotní obchod s potravinami prodávají celozrnné ovesné kroupy v zásobnících pro volně ložené, a používat základní kuchyňské nástroje, můžete si vytvořit svůj vlastní ocelové řez oves.
Co budete potřebovat
ovesné kroupy
procesor Food nebo mixér
instrukce

1. Prodám celozrnné ovesné kroupy z místního obchodu se zdravou výživou v sekci hromadné bin.
   

2. Pour 1 šálek ovesné kroupy do robotu nebo mixéru v čase. Použijte ocelovou čepel velké, pokud používáte procesor potravin.
   

3. Zapnout na několik sekund, dokud se kroupy jsou jen snížit dvakrát nebo třikrát. Máte-li zpracovat příliš dlouho, stane se prášek.
   

4. vařit oceli řezné oves, jako byste s obchodě koupil druh.