Je bezpečné jíst knedlíky během těhotenství?

Jíst knedlíky během těhotenství je obecně považováno za bezpečné, pokud jsou důkladně uvařené a vyrobené z bezpečných surovin. Zde je několik tipů, jak zajistit, aby byly vaše knedlíky bezpečné ke konzumaci:

* Vybírejte knedlíky vyrobené z čerstvých surovin a vyhněte se těm, které obsahují syrové nebo nedovařené maso, mořské plody nebo vejce.

* Knedlíky důkladně uvařte v páře, vaření nebo smažení. Ujistěte se, že jsou zahřáté na vnitřní teplotu alespoň 165 stupňů Fahrenheita (74 stupňů Celsia).

* Vyhněte se knedlíkům, které jsou vyrobeny z nepasterizovaného mléka nebo sýra.

* Pokud máte nějaké obavy z konzumace knedlíků během těhotenství, nezapomeňte si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Zde je několik dalších tipů pro zdravé stravování během těhotenství:

* Jezte různé potraviny ze všech skupin potravin.

* Vyberte si celá zrna, ovoce a zeleninu.

* Omezte nezdravé tuky, cukr a sodík.

* Pijte hodně vody.

* Vyhněte se kouření, alkoholu a rekreačním drogám.

Zdravá strava během těhotenství může pomoci vám i vašemu dítěti zůstat zdravými.