Jak Jezte Pečený sladké brambory

Téměř každý je obeznámen s dovolenou sladkých brambor kastrol, která zahrnuje předpřipravené sladké brambory a roztaví marshmallows. I když to jídlo nemusí být nejzdravější rekreačního jízdného, ​​ke své základně, sladké brambory, je dobrým zdrojem mnoha živin. Plain pečené sladké brambory je relativně nízký obsah kalorií, je vynikajícím zdrojem vitamínů A a C a obsahuje asi čtvrtina z vašich každodenních potřeb draslíku. Přeskočit lepkavý marshmallows a pečeme vaše sladké brambory v troubě stejně jako pravidelné Idaho pekaře. Budou být dokončena v asi hodinu v 350 stupeň Fahrenheita troubě.
Co budete potřebovat
máslem
javorový sirup
pekanové ořechy
Bowl
metla

řecký jogurt
skořice
ostrým nožem
vaření sprej
plech
Maple Pecan sladké brambory

1. Změkčení jedna hůl másla na počítadlo na půl hodiny, nebo dokud můžete snadno strčit prst do středu hole.
   

2. Vložte změkčenou hůl másla do mísy. Bič másla s metličkou, dokud je nadýchaný. Pomalu zalijeme 1/2 šálku skutečný javorový sirup, bičoval celou dobu, po kterou proudí. Když je sirup úplně smíchány s máslem, vmíchejte 1/4 šálku sekaných pekanových ořechů.
   

3. Rozdělit pečené sladké brambory na polovinu, zatímco oni jsou ještě horké. Řezané vnitřek brambor s křížovým designem. Top každá polovina s kopečkem javorového-ořechový másla a nechte jej roztavit do škrty v bramborách.
   Jogurt Brambory
   

   1. Vyjmout horké sladké brambory na polovinu rovnoměrně. Plátek vnitřek brambor polovin v návrhové mřížce, řezání téměř na kůži v každém poločase.
      

   2. Top každá polovina s 1 TBS. řeckého jogurtu. Pokud řecký jogurt není k dispozici ve vaší oblasti, použijte obyčejný neslazený jogurt nebo s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou.
      

   3. Posypeme každý brambor poloviny s 1/4 lžičky. z mleté ​​skořice. Spread jogurt a skořici kolem po povrchu sladké brambory.
      Pečené sladké brambory Fries
      

      1. Wash sladké brambory důkladně a plátek je na francouzské-smažit -sized pásy.
         

      2. Spray plech s teflonové sprej. Spread sladké brambory proužky na pánev v jedné vrstvě. Spray vrcholky bramborových hranolků s vrstvou vaření sprej, pak posypeme mleté ​​skořice.
         

      3. Položte pánev do předehřáté trouby, který je nastaven na 400 stupňů Celsia. Cook sladké bramborové hranolky za půl hodiny, nebo dokud nejsou měkké na vnitřní straně a křupavé na vnější straně.