Jak Quick-Namočte Navy fazole (6 schodů)

Navy fazole jsou malé, bílé fazole, které mají jemnou chuť. Námořnictvo fazole býval populární jídlo námořnictva Spojených států na počátku 20. století, což je, jak se dostal jeho jméno. Navy fazole jsou dobrým zdrojem bílkovin, kyseliny listové, fosfor, hořčík, železo a vitamin B1. Můžete péct námořnictvo fazole, pyré je do pomazánek a dipů, nebo je používat polévek, dušených pokrmů a salátů. Pro optimální stravitelnost, fazole by měly vždy být namočen před vařením, ale pokud zanedbané tento krok, naučit se rychle-namočit námořnictvo fazole.
Co budete potřebovat
Plate
sítko

Velký hrnec
pokyny

1. Vložte námořnictva fazole na talíř. Odstraňte všechny poškozené fazole, malé oblázky, kameny a jiné nečistoty.
   

2. Umístěte námořnictvo fazole v cedník a důkladně opláchněte pod teplou vodou.
   

3. Dejte námořnictvo fazole ve velkém hrnci. Přidejte dostatek vody, takže fazole jsou zcela pokryty.
   

4. Zapnutí hořáku na středním plameni. Přineste fazole do plného varu a poté vypněte zdroj tepla.
   

5. Povolit námořnictvo fazole sedět po dobu jedné hodiny.
   

6. Vypusťte voda z hrnce.