Jak jíst kostival (5 kroků)

zpočátku mylně jako o společný plevel, kostival závod byl používán jako léčivý podpory pro žaludeční onemocnění, zánět vnějšího a gastrointestinální problémy několik let. Kvetoucí zelená rostlina je původem z Anglie a převládající v celém Spojeném království, ačkoli jeho živiny bohaté vlastnosti lze nalézt v široce distribuované bylinných doplňků. Zatímco některé úvahy se užívá před konzumací kostivalu v jakékoli formě, je tato rostlina lze v podstatě použít jako náhrada špenátu v jakékoli jídlo. Příprava kostival listy pro spotřebu lze provést kulinářskými odborníky a amatérskými kuchaři podobně.
Věci, které budete potřebovat
Voda
Pěstované kostival listy
Knife
2 lžíce. Máslo
stroužek česneku
jak jíst kostival

1. opláchněte surový kostival listy důkladně pod studenou vodou, být si jistý jakékoliv nečistoty nebo sediment se zcela nesmyje. Umístěte očištěn listí v cedníku nebo mozků je na papírový ubrousek.
   

2. Použijte ostrý nůž na snížení kořen z kostivalu rostliny, odstranění stopky stejně. Zlikvidujte jak kořene a stonky.
   

3. Stack čtyři kostival listí na vrcholu jednoho jiný a vrátit stoh do těsného válcového tvaru. Chop se kostivalu válce v krocích půl palce až do úplného skartovány. Přidat jemně drcené kostival listy do libovolného syrový salát nebo jako jiný listnatém navíc a /nebo substituce na panini, ponorkou nebo bagel sendviče.
   

4. Připravte surový kostival listy v módě klasických dušenou špenát. Umístěte 20 očištěn kostival listy ve středně pánvi s 2 lžíce. másla, jeden stroužek česneku, nasekané a sůl podle chuti. Saute kostival listy nad střední až vysoké teplo, za stálého míchání často, pro pět-sedmminut nebo dokud listy jsou měkké. Ihned podávejte.
   

5. Ihned chladem případné zbytky v uzavřené skladovací nádobě.