Rychlé snadné recepty pro zaneprázdněné maminky?

Zde je několik rychlých a jednoduchých receptů, které mohou být užitečné pro zaneprázdněné maminky:

1. Těstoviny z jednoho hrnce:

- Uvařte těstoviny v hrnci s vodou, přidejte trochu soli, olivového oleje a vaší oblíbené zeleniny, jako je brokolice nebo hrášek.

- Jakmile jsou těstoviny uvařené, slijte vodu a přidejte sklenici vaší oblíbené omáčky. Dobře promíchejte a podávejte.

2. Kuře na plechu:

- Předehřejte troubu na 400 °F (200 °C).

- Plech vyložte pečicím papírem a položte na něj vykostěná kuřecí prsa bez kůže.

- Ochuťte kuře solí, pepřem a dalšími bylinkami nebo kořením, které máte rádi.

- Kuře pokapejte trochou olivového oleje a pečte v troubě asi 15–20 minut, nebo dokud nebude propečené.

3. Zeleninové smažení:

- Rozehřejte trochu oleje na pánvi nebo wok na středně vysokou teplotu.

- Přidejte svou oblíbenou zeleninu, jako je paprika, brokolice, mrkev nebo hrášek, a za stálého míchání opékejte, dokud nezměknou a lehce zhnědnou.

- Přidejte omáčku ze sójové omáčky, rýžového octa, zázvoru a česneku.

- Podávejte s rýží nebo nudlemi.

4. Sendviče s tuňákovým salátem:

- Smíchejte konzervu tuňáka s majonézou, celerem nakrájeným na kostičky, cibulí a nasekanými okurkami.

- Dochuťte solí a pepřem podle chuti.

- Tuňákový salát namažte na chleba a přidejte své oblíbené polevy, jako je hlávkový salát, rajčata nebo sýr.

5. Snídaňové burritos:

- Na pánvi rozmíchejte vejce s vašimi oblíbenými náplněmi, jako je sýr, šunka nebo zelenina, jako je paprika a cibule.

- Vložte míchaná vejce do tortilly a přidejte další požadované polevy, jako je salsa, guacamole nebo zakysaná smetana.

- Složte tortillu a vychutnejte si snídaňové burrito.