Jak jíst stroužky česneku

Výhody přidání do vaší každodenní stravy může motivovat vás začít připravovat a jíst čerstvé česnek. Čerstvý česnek, že si připravit pečlivě může pomoci vašemu tělu metabolizovat železo, stejně jako zlepšit imunitní systém a trávení. Klíčem k odvození nejvíce výhod z česneku spočívá v tom, jak jste to připravit. Konzumace česneku v syrovém stavu po pečlivá příprava poskytuje nejvíce efektivní zdravotní výhody.
Co budete potřebovat
Řezací deska
Párování nůž
lžíce
máslo, majonéza nebo avokádo (volitelné )
Instrukce

1. Samostatné stroužky česneku z žárovku vytažením od sebe prsty. Peel jednotlivé stroužky česneku úplně.
   

2. Vyjmout stroužek česneku na plátky. Chop každý řez jemně, aby nasekal na stroužek česneku. Opakujte s každým hřebíčku.
   

3. Povolit nasekaný česnek k odpočinku po dobu minimálně 5 minut na prkénku. Během této doby, proces se vyskytuje přičemž přírodními enzymy v česneku stala nejefektivnější pro prospěch a zlepšení zdraví.
   

4. Scoop nasekaný česnek až do lžíci, a jíst syrové. Návrhy pro výrobu syrový česnek chutnější patří kombinovat to s máslem, majonézou nebo avokádem a jíst ji jako pomazánka nebo dip. Pít trochu studené vody po dokončení česnek vypláchnout ústa a zahnat některé silné chuti.