Jak vařit Quinoa

< p > Quinoa jestarověký obilí , která byla původně pěstovány Inků v Peru . Je vysoký obsah bílkovin , železa a hořčíku , a má ořechovou příchuť . Je toskvělý zdroj bílkovin pro vegetariány a lidi na bezlepkové dietě . Celá tato zrna se snadno velmi snadno připravit . Tento recept bude 3 1/2 šálky quinoa .
Co budete potřebovat
Quinoa
Fine - mesh sítem /síta
Water
Pan
Pokyny
< ol >

< p > Odměřte 1 hrnek quinoa do jemné sítko ok /síto . Opláchnout velmi důkladně , protože tam je nějaký prášek zbytek na zrna.

Zcela 1 3/4 šálky vody k varu , potom se přidá na 1 šálek quinoa .
< br >

< p > Vaříme nezakryté po dobu 12 minut. Veškerá kapalina by měla být absorbována . To je podobné jako vaření rýže.

< p > Fluff s vidličkou a podáváme teplé. Quinoa lze také sloužil chladný jako salátem při smíchání s cherry rajčátky .