Jak si vyrobit Smoothie syrovátkové bílkoviny ( 3 kroky)

Pokud se snažíte jíst zdravější stravu ,dobrý start by bylo začlenit více syrovátkové bílkoviny do svého jídelníčku . K dispozici v supermarketech a obchodech se zdravou výživou , syrovátkové bílkoviny vám pomůže udržet si zdravou váhu a zvýšit váš metabolismus . Dodává se v různých chutí, jako vanilka a čokolády , což je ideální ingredience pro ovocné smoothie při snídani nebo oběd . Můžete kombinovat jeden až za několik minut.
Co budete potřebovat
1/2 šálku mražených jahod
1 šálek odstředěného mléka
1 kopeček proteinový prášek
společností Blender nebo smoothie výrobce Galerie kostky ledu ( volitelný )
Instrukce

1. Vložte Mražené jahody v mixéru nebo smoothie výrobce . Můžete použít jiný typ zmrzlé bobule nebo směs plodů , pokud se rozhodnete . Přidejte led v případě potřeby
   

2. Přidat syrovátkový proteinový prášek a odstředěného mléka .
   

3. Mix vysoko do hladka . To bude silný jako chvění a nejlépe vychutnáte s brčkem .