Je špatné jíst každý den vařený kaktus... a jen to?

Zatímco kaktus je výživná zelenina, která má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny, není úplným zdrojem bílkovin a neposkytuje všechny základní živiny, které tělo potřebuje. Konzumace pouze vařeného kaktusu každý den by tělu neposkytla celou řadu živin, které potřebuje pro optimální zdraví.

Kaktus také není lehce stravitelný a může způsobit nadýmání, plynatost a další zažívací potíže, pokud se konzumuje ve větším množství.

Vyvážená strava, která obsahuje různé druhy ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, libové bílkoviny a zdravé tuky, je nezbytná pro udržení dobrého zdraví.