Jak si vyrobit kuřecí nugety Použití kokosové moučky

Ve srovnání s tradičními mouky, kokosová moučka nabízí vysokým obsahem vlákniny, bezlepková alternativu, která je bohatá na bílkoviny. Zdravotní faktory stranou, ale také dodává jemnou, ořechovou příchuť kokosový na obě sladkých i slaných receptů. Kromě dezertní pokrmy, jako je ovocný koláč a blondies, kokosový mouka půjčuje sebe k Pečené kuřecí nugety, přidávat lehkou tropickou chuť k této komfort potravin klasika.
Co budete potřebovat
míse
kokosové moučky
Len jídlo
pochutiny
kuchyňský nůž
vykostěné kuřecí stehna nebo prsa
Vejce
Full-tuku kokosovém mléce (volitelně)
Bowl
Whisk
pergamen
plech
Oil
kartáč
Pokyny

1. Předehřejte troubu na 400 stupňů Fahrenheita. Zkombinujte kokosový mouku - o pohár bude dělat pro 1-1 1/2 liber kuřecího masa - pár lžic lněných jídla a koření podle chuti. Koření, jako je kmín, česnek prášek, paprika, sůl a pepř jdou dobře v tomto pokrmu.
   

2. Vyjmout kuřecí stehna nebo prsa do bite-sized nugety pomocí ostrý kuchyňský nůž. Rozbít několik vajec do malé misky - přidat několik cákance full-tuku kokosovém mléce pro silnější, bohatší povlak. Rozšleháme vejce, ponořte nugety v misce, pak se vrátit je do kořeněné kokosové moučky, dokud každá Nugget je rovnoměrně pokrytý.
   

3. Šíření pergamenový papír na plech a položit řízky nugety na list, řádkování je rovnoměrně. Lehce kartáč Nuggets s olejem, jako je kokos nebo hroznových zrneček olejem.
   

4. Cook Nuggets dobu 10 až 20 minut, v závislosti na tom, kolik nugety budete připravovat. Po dokončení, maso by měla být propečené a strouhanka by měly být zlatohnědé s křupavý, křupavé textury.