Proč se šířky pruhů na potravinové pyramidě liší?

Pruhy na potravinové pyramidě se liší šířkou, aby představovaly doporučené velikosti porcí pro každou skupinu potravin. Čím širší je pruh, tím více porcí této skupiny potravin byste měli každý den sníst.

Například pruh pro ovoce je nejširší, protože byste měli jíst 2-3 porce ovoce každý den. Pruh pro zeleninu je také poměrně široký, protože byste měli jíst 2-3 porce zeleniny každý den. Pruhy pro obilniny a libové bílkoviny jsou užší, protože byste měli každý den sníst pouze 1-2 porce každé z těchto skupin potravin. Pruh pro mléčné výrobky je nejužší, protože stačí sníst 1-2 porce mléčných výrobků každý den.

Dodržováním doporučených velikostí porcí se můžete ujistit, že dostáváte živiny, které vaše tělo potřebuje, aby zůstalo zdravé.