Způsobuje konzumace jablečného pyré přibírání na váze?

Konzumace jablečného pyré s mírou pravděpodobně nezpůsobí výrazné přibírání na váze. Nicméně, jako každé jídlo, konzumace nadměrného množství jablečného pyré může přispět k nárůstu hmotnosti. Jablečná omáčka se vyrábí z jablek, které jsou výživným ovocem. Jablka jsou dobrým zdrojem vlákniny, vitamínů a minerálů. Vláknina je důležitá pro udržení pocitu sytosti a spokojenosti a může pomoci regulovat trávení. Vitamíny a minerály v jablkách jsou nezbytné pro celkové zdraví.

Porce půl šálku jablečného pyré obsahuje asi 70 kalorií. To je relativně nízké množství kalorií, ale může se přidat, pokud budete jíst jablečný pyré často během dne. Navíc je jablečná omáčka často slazena přidaným cukrem, který může zvýšit obsah kalorií. Půl šálku slazeného jablečného pyré může obsahovat až 100 kalorií.

Abyste se vyhnuli přibírání na váze, je důležité jíst jablečnou šťávu s mírou a dbát na množství přidaného cukru. Jablečnou šťávu si můžete vychutnat jako součást zdravé výživy tím, že omezíte velikost porce a zvolíte neslazené odrůdy.