Sådan Kog frisk spinat

Der er flere måder, du kan forberede frisk spinat for en sund side parabol. En af de nemmeste måder er at saut & eacute; det i en gryde. Det tager kun et par minutter til at gøre, og du vil blive overrasket over, hvor meget bedre frisk spinat smag end de dåse eller frosne sorter.
Hvad du har brug
16 ounce af frisk spinat
stor stegepande
Olivenolie
dørslag Salg 1/2 mellemstore røde løg tern
1/2 tsk. hvidløg fra en krukke eller 1/2 fed friske hvidløg
Instruktion

1. Skyl spinaten med koldt vand under vandhanen. Selv hvis din spinat kommer i en pose, bør du stadig tage dette ekstra skridt for at fjerne eventuelle rester eller snavs, der kan have været et uheld emballeret.
   

2. Coat bunden af ​​en stor stegepande med olivenolie for at forhindre stikning
   

3. Placer stegepande på medium-høj varme og lad stegepande til at varme op, før du tilføjer nogen ingredienser til gryden.
   

4. Tilsæt halvdelen af ​​en rød løg til stegepande og en knivspids salt. Saut & eacute; løg indtil det bliver gennemsigtigt.
   

5. Tilsæt hvidløg til løg og fortsætte med at røre blandingen.
   

6. Efter ca. 30 sekunder tilsæt spinat til stegepande og løbende omrøres blandingen.
   

7. Lad spinat at lave mad til cirka to til tre minutter
   

8. Fjern fra varmen og sted i en skål til servering