Sådan Kog Snapper på en Foreman

For sundhedsbevidste spisere, George Foreman grill giver dig mulighed for at grille indendørs og tilberede en række fisk som rød og fårekød snapper. A Foreman grill kokke snapper dobbelt så hurtigt ved at påføre varme til begge sider af fileter på samme tid, og det fjerner gamle spørgsmål af huden eller kødet nedad. George Foreman grill, har dog kun én kogetrin og begrænset grill plads. Disse fejl til side, kan du lave mad nogen form for snapper med begrænset indsats på en George Foreman grill.
Hvad du har brug
Olie eller smør
Krydderier
Tænger
Vand

salatslynge
Plastic pose (valgfrit)
Knife (valgfrit)
Instruktioner

1. Tø frosne snapper under fire eller fem korte byger af koldt vand ti minutters mellemrum i et dørslag. Holde fiskene separeret under denne proces for at undgå de fisk frysning sammen. Alternativt kan du sætte fisk i en plastikpose og forsegle det lukket før nedsænke det i et bassin fyldt med koldt vand i 30 minutter.
   

2. Sæt i Foreman grill og pels det både den øverste og nederste plade med en smule olie eller smeltet smør med at forhindre stikning.
   

3. Skær fileter eller steaks til at passe på grillen. Hvis du har en hel fisk, forberede den til at grille ved at fjerne hoved, hale og filetering af fisk. Fjern alle knogler.
   

4. Season med hvad krydderier du ønsker eller din opskrift kræver. Brug tænger til at vende fisk og årstid den modsatte side. Mulige krydderier omfatter citronsaft, salt, peber, paprika og citron peber.
   

5. Placer snapper på værkfører grill huden opad og kog det i to til tre minutter for hver ½ tommer af tykkelse. For eksempel vil en tomme tyk snapper koge i 4-6 minutter.
   

6. Tag snapper fra Foreman grill. Det skal frigøre let fra grillen, når kogt. Plade og tjene.