Sådan Bag Sunflower Seeds

Solsikkefrø vokse inde i blomsten hoved, som normalt vender øst til ansigt solen. Solsikkefrø er rige på E-vitamin, magnesium, vitamin B og kalium.
Hvad du har brug
Olivenolie
Salt
Urter
Spices
Instruktioner

1. Vask dine solsikkekerner i en stor skål med vand for at slippe af skjulte partikler. Læg dem til tørre i solen, eller luft tørre frø i dit køkken.
   

2. Soak solsikkekerner i en skål med saltet vand i 30 til 60 minutter. Hvis du vil have mere salt frø, suge dem natten over. Spring dette trin over, hvis du ikke ønsker saltede frø.
   

3. Hæld olivenolie over solsikkefrø. Omrør indtil frøene er helt dækket. Olivenolie holder frøene tørrer ud under bagningen, og giver dem en dejlig smag.
   

4. Drys hakkede urter og krydderier, som du vælger på frøene. Rør frøene indtil dækket med urter og krydderier. For stærkere smag, lad frøene marinade i 45 til 60 minutter.
   

5. Hæld krydret solsikkekerner på en bageplade. Placer bakken i en ovn forvarmet til 350 grader. Bages i 30 til 40 minutter. Rør frøene lejlighedsvis at forhindre afbrænding.