Sådan Kog Tilapia Filet Brug af en elektrisk stegepande

En elektrisk stegepande er et nyttigt redskab, både i køkkenet, når du har brug for en ekstra madlavning overflade på steder, hvor madlavning faciliteter er ikke-eksisterende, såsom et kollegieværelse eller effektivitet lejlighed . En elektrisk stegepande gør alt det, en stegepande på komfuret kan gøre - og du kan bruge den til at lave en række fødevarer. Du kan endda lave mad en delikat fisk, såsom tilapia, nemt og hurtigt i en elektrisk stegepande.
Hvad du har brug
papir håndklæde
Electric stegepande
Spray vegetabilsk olie
Bowl

Krydderier og krydderier
All-mel
Tilapia fileter
Silikone fisk spatel
Instruktioner

1. optøs tilapia fileter natten over i køleskabet, hvis frosne, da du købte dem. Fjern fileterne fra køleskabet. Skyl dem forsigtigt under koldt rindende vand. Pat tilapia filet tør bruge køkkenrulle.
   

2. Forvarm elektrisk stegepande til 375 grader Fahrenheit. Spray overfladen af ​​stegepande med spray vegetabilsk olie.
   

3. Bland mel alle formål med en lille mængde krydderurter og krydderier, såsom salt, friskkværnet peber, dild ukrudt, eller asiatiske fem krydderi pulver.
   

4. Dredge tilapia fileter gennem mel blandingen, og sørg for at belægge begge sider. Ryst fileterne forsigtigt for at fjerne overskydende mel. Coating fisken i mel hjælper med at holde fisk fra stikning til stegepande og hjælper også brune fisk og sæl i fugt.
   

5. Placer tilapia filet i den elektriske stegepande og kog i omkring fem minutter. Brug en plastik eller silikone fisk spatel og vend fileterne. Kog i yderligere fem minutter, og fjern fileter fra stegepande. Serveres straks.