Søde kager er stjernerne i mange kontinentale morgenmad spreads og typisk omfatter et sortiment af Danske kager, donuts, fyldt croissanter, frugt æbleskiver og kanel ruller. Kærnemælk kiks eller gær ruller med kanel smør er populære tilbud. Mange buffeter omfatter en selvstændig tjene brødrister til brune bagels, engelsk boller, brød, brødrister vafler og pandekager. Opskalere ekstramateriale inkluderer ofte en belgisk vaffel maker og toppings såsom sirup, smør, syltetøj, gelé, flødeskum og frugt kompot.

Frugt og Korn

Single-servering pakker af kolde korn ofte en del af kontinental morgenmad. Bananer, æbler, appelsiner, kiwi, grapefrugt og andre friske frugter kan anvendes som korn toppings eller spises out-of-hånd. Skåle af blandet frugtsalat tilføje sort og farve til kontinental morgenmad borde og ofte have yoghurt markeringer til rådighed til at supplere dem. Mix-and-spise instant varmt havregryn og farina er inkluderet for dem, der gerne starte dagen med en varm skål, sammen med mælk, halv-og-halv, tunge fløde og ikke-mejeri creamers.

Drikkevarer

Self-tjene kastere friske-presses citrussaft er generelt tilbydes i kontinental morgenmad indstillinger. Individuelt mellemstore dåser af andre safter runde ud de kolde drikkevarer markeringer. Kaffe, te og varm chokolade er fælles drikkevarer, sammen med hele, fedtfri og fedtfattige almindelig og chokolademælk. Mere elegant kontinental morgenmad tilbyde frisk brygget espresso og cappuccino, samt Mimosas, en delikat blanding af appelsinsaft og champagne eller mousserende hvidvin.

Specielle retter

Lejlighedsvis kontinentale stil Morgenmad markeringer omfatter heartier billetpris. Gnidning retter af krypterede eller kogt æg er forudsat, sammen med pander af varm bacon, pølse links, sauteed skinke skiver og sprøde hash browns. Varm individuelle portioner af corned beef hash er også inkluderet i nogle kontinentale morgenbuffet.
Retningslinjer

Hvis du at sammensætte en kontinental morgenmad derhjemme, skal du følge et par retningslinjer for at holde den i balance. Omfatte flere fødevarer rige på protein, sammen med korn til at give komplekse kulhydrater for varig energi. En god dosis af C-vitamin er inkluderet i frisk frugt og lidt fedt giver folk en følelse af mæthed til tide dem over indtil frokost.