Wie Sesam Sprout

Sesamsamen haben einen leicht süßlichen Geschmack, und Sie können sie allein mit ein wenig Honig zu essen oder in andere Gerichte. Sesamsprossen sind reich an Vitaminen E, C und B, Phosphor, Magnesium, Eisen, Kalzium, Aminosäuren und Protein. Für sprießen, kaufen nicht enthülster braunen oder schwarzen Sesam. Szmtag Was Sie
Organic benötigen, ungeschälter Sesam (braun oder schwarz)
Cheesecloth
Feingewebe Sieb
Wide- Mund Glas
Leichtes Tuch abdecken jar
Anleitung

1. Legen Sie ein Stück Gaze auf ein feinmaschiges Sieb und platzieren Sie Ihre Samen auf. Spülen Sie die Samen gründlich unter fließendem Wasser und legen Sie sie in ein Weithalsglasgefäß dann. Decken Sie die Samen mit Wasser und lassen Sie sie für 6 bis 8 Stunden einweichen.
   

2. ablassen und spülen Sie die Samen und anschließend wieder in den Topf. Decken Sie das Glas mit einem kleinen, leichten Tuch und lassen Sie das Glas in einem kühlen, halb beleuchteten Ort. Abspülen und abtropfen lassen die Samen alle 4 Stunden für etwa 24 bis 32 Stunden oder bis die Sprossen haben die gewünschte Länge erreicht. In der Nacht, spülen Sie die Samen vor dem Schlafengehen und kümmern sich um sie wieder, sobald Sie aufwachen.
   

3. Spülen Sie die Sesamsamen und legen Sie sie in den Kühlschrank stellen. Essen Sie Ihre Sesamsprossen so bald wie möglich, um Bitterkeit zu verhindern.