Wie Oats Sprout (4 Stufen)

Oats erzeugen eine dicke Sprössling mit einem Geschmack nicht anders als Milch, so dass sie eine angemessene Neben Smoothies und Suppen. Hafersprossen sind auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und Protein. Wählen ungeschält Hafer sprießen, als "Ganzes Hafer 'und Haferfugenmörtel nicht keimen. Szmtag Was Sie
ungeschälten Hafer
Feingewebe Sieb
Glass jar
Leichtes Tuch benötigen
Anleitung

1. Zeigen Sie mit der Hafer in ein feinmaschiges Sieb und spülen. Übertragen Sie die Hafer in ein Weithalsglasgefäß und mit Wasser bedecken. Lassen Sie sie für 4 bis 6 Stunden.
   

2. einweichen

   Lassen Sie das Wasser aus den Hafer und spülen Sie sie. Bringen Sie die Haferflocken in das Gefäß ohne Wasser und decken den Mund des Glases mit einem leichten Tuch. Halten Sie das Glas in einem kühlen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung.
   

3. Spülen Sie Ihre Sprossen alle 8 bis 12 Stunden für 2 oder 3 Tage, oder bis sie 1/4 Zoll Schwänze. Für beste Ergebnisse, testen Sie Ihre Sprossen für den Geschmack jedes Mal, wenn sie zu spülen.
   

4. Spülen Sie die Hafersprossen, und dann verschließen Sie das Glas mit seinem Deckel. Halten Sie die Sprossen in den Kühlschrank für 1 bis 2 Wochen.