Wie Sugar Free Salad Dressing Stellen

Im Gegensatz zu Zucker beladenen Laden gekauften Dressings enthalten die meisten hausgemachte Salatsaucen ohne Zusatz von Zucker. Diejenigen ohne Obst-, Nuss- und Milchinhaltsstoffen enthalten oft keinen Zucker auch immer. Eine klassische Öl- und Essig-Dressing, zum Beispiel, ist völlig frei von Zucker, wenn mit Rotweinessig gemacht. Salatdressings mit Milch und Mutter Zutaten können geringe Mengen von natürlich vorkommenden Zucker enthalten, aber sie sind frei von zugesetztem Zucker, wenig Kohlenhydrate und für zuckerarme Diäten sind immer noch. Szmtag Was Sie
Olivenöl benötigen szmtag Rotweinessig
Salz und Pfeffer
Tahini
Zitronensaft
Mayonnaise
Saure Sahne
Buttermilk
Gewürze
Vinaigrettes

1. Machen Sie eine Grund Vinaigrette durch die Kombination von fünf Teile Olivenöl, drei Teile Rotweinessig, Salz und Pfeffer abschmecken. Diese Allzweck Dressing enthält keinen Zucker auch immer. Seine Einfachheit macht es ideal für die Präsentation besondere Salatbestandteile - wie getrocknete Früchte, gebratene Squash und Muttern -, dass eine schwere dressing würde überwältigen. Für besten Geschmack, zu kaufen hochwertige Olivenöl und Essig.
   

2. Verschönern Sie auf dem Grundrezept, indem Sie einen Löffel oder zwei von Dijon-Senf, der auch keinen Zucker. Fügen Sie ein oder zwei Knoblauchzehe fein gehackten Knoblauch, die eine unbedeutende Menge an natürlich vorkommenden Zucker enthält - weniger als ein Gramm. Diese Zusätze werden Punsch und Lebensfreude, und das Dressing Vergünstigungen up Klar Salate schön hinzuzufügen. Es ist köstlich auf Avocado-Salat.
   

3. Mit Balsamico-Essig statt Rotweinessig für große Tiefe von Geschmack. Verglichen mit Weinessig, Balsamico-Essig schmeckt dezent süß, aber es enthält immer noch sehr wenig natürlich vorkommenden Zucker. Ein Esslöffel Balsamico-Essig hat nur etwa 2,4 g Zucker.
   Creamy Dressings
   

   1. Machen Sie eine cremige, pikanten Dressing mit Nüssen und Sesampaste. Isa Chandra Moskowitz Ernährung freundliche Caesar Chavez Dressing enthält Cashewkernen und Tahini, oder Bodensesampaste, anstelle von Öl. Zitronensaft, Miso, Dijon-Senf und Kapern in Salzlake beitragen Säure und reich, salzige Aromen. Mischen Sie die Zutaten mit Wasser zu einer cremigen Konsistenz, und Sie können mit weniger als einem Gramm des natürlich vorkommenden Zucker je 3 EL haben ein leckeres Dressing. dient.
      

   2. Mixen Sie eine einfache tahini Dressing durch Schlagen zusammen zu gleichen Teilen Zitronensaft und Tahini mit Knoblauch und Salz abschmecken. Wasser hinzufügen, bis der Verband die gewünschte Konsistenz und garniert mit gehackter Petersilie erreicht. Tahini hat etwa 3 g natürlich vorkommenden Zucker pro EL., Und Zitronensaft nur Spuren von Zucker, so dass jedes EL. dressing nur etwa 1 g Zucker enthalten, je nachdem, wie viel Wasser Sie hinzuzufügen. Dieser Verband ist grandios auf Tomaten und Gurken Salat und als Dip neben Naher Osten Abendessen.
      

   3. Machen Sie eine fast zuckerfreie Ranch Dressing durch die Auswahl der richtigen Zutaten. Hausgemachte Ranch Dressings in der Regel auf der Basis von Mayonnaise, Sauerrahm und Buttermilch zu starten. Wählen Sie einen zuckerfreien Mayonnaise aus nur Öl, Essig, Ei und Gewürzen hergestellt. Vollfett natürliche saure Sahne hat 8 g Zucker in Form von natürlich vorkommenden Milchzucker pro Tasse. Eine Tasse Buttermilch enthält etwa 12 g Zucker, so dass jede Portion Dressing wird ein paar Gramm Zucker höchstens haben. Saison Ihre cremige Basis mit Salz, Pfeffer, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver und frischem Dill für einen Menschen gefällig Ranch Gemüse-Dip und Salat-Dressing.