Wie man eine Low-Carb-Mahlzeit Flachs Brot

Sandwiches zu machen für ein leckeres Mittagessen, aber Menschen mit Gewichts oder gesundheitlichen Bedenken müssen oft Brot aus ihrer Ernährung. Brot ist in der Regel in den Kohlenhydraten hoch und ist keine Option für Diabetiker. Flachssamenmehl Brot macht eine tolle Alternative dank der Low-Carb, hohen Ballaststoffgehalt. Es ist auch glutenfrei und enthält eine Reihe von guten Fetten und Antioxidantien. Eine Flachssamenmehl Focaccia Ersatz kann allein mit etwas Olivenöl gegessen oder als Sandwichboden genossen. Szmtag Was Sie brauchen
2 Tassen Flachssamenmehl
1 tsp werden. Backpulver
1/2 TL. Weinstein
1 tsp. Meersalz
1 EL. Agavendicksaft
5 Eier
1/2 Tasse Wasser
1/3 Tasse Olivenöl
9-Zoll mit 13-Zoll-Backform of 2 Rührschüsseln

Anleitung

1. Heizen Sie den Backofen auf 350 Grad F.
   

2. Die Eier in eine Schüssel geben, dann das Olivenöl, Agavendicksaft und Wasser. Schneebesen die Mischung zusammen.
   

3. Ziehen Sie die zweite Schüssel und fügen Sie die Flachssamenmehl, Weinstein, Salz und Backpulver.
   

4. Gießen Sie langsam die feuchte Mischung in der Trockenmischung, und Schneebesen ständig. Wenn Sie alles zusammen zu schnell zu gießen, wird die Mischung zusammenklumpen. Sobald die Masse glatt ist, warten Sie drei Minuten für die Mischung zu verdicken.
   

5. Den Teig in die Backform und kochen bei 350 Grad F für 20 Minuten. Sobald Sie fertig sind, aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen für eine Stunde vor dem Schneiden in das Brot.