Was zeichnet Milchprodukte aus?

Laktose ist ein Zucker, der in Milch und anderen Milchprodukten vorkommt. Es ist ein Disaccharid, das heißt, es besteht aus zwei Monosacchariden, Glucose und Galactose. Laktose wird durch das Enzym Laktase abgebaut, das im Dünndarm produziert wird.

Manche Menschen haben eine Laktoseintoleranz, was bedeutet, dass sie Laktose nicht richtig verdauen können. Dies kann Symptome wie Blähungen, Blähungen und Durchfall verursachen. Laktoseintoleranz kommt bei Erwachsenen häufiger vor als bei Kindern.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die Symptome einer Laktoseintoleranz zu vermeiden, darunter:

* Auswahl laktosefreier Milchprodukte

* Einnahme von Laktasepräparaten

* Erhöhen Sie schrittweise die Aufnahme von Milchprodukten, damit sich Ihr Körper anpassen kann