Wie man eine leckere grüne Raw Food Smoothie (3 Stufen) Stellen

Green Smoothies mit alle Ihre Lieblings-ungekochte Obst und Gemüse hergestellt werden. Rohkost-Smoothie Rezepte bestehen aus irgendwelchen grünes Blattgemüse, wie Spinat oder Grünkohl, Früchte wie Äpfel, Birnen oder Beeren und einem Emulgator Obst oder Gemüse, um das Getränk cremig zu machen, wie Banane, Avocado oder Mango. Sie können auch das Emulgieren Obst verwenden, wie Sie Ihre Fruchtbestandteil, wenn Sie nicht alle drei verwenden möchten. Um das Beste Nährwert von Trinken von grünem Rohkost Smoothies bekommen, essen eine andere Mischung von Obst und Gemüse pro Tag. Szmtag Was Sie
1 Mango
Knife
Schneidbrett
benötigen szmtag Blender
1 Tasse Grünkohl
Messbecher
Anleitung

1. Die Mango schälen, dann in Würfel schneiden auf dem Schneidebrett. Legen Sie die Mango-Würfel in den Mixer.
   

2. Waschen Sie den Grünkohl mit fließendem Wasser, dann legen Sie sie auf dem Schneidebrett. Schneiden Sie den Stiel, schneiden Sie den Rest der Grünkohl in 1 bis 2-Zoll-Stücke und setzen Sie dann die Stücke in den Mixer.
   

3. Gießen Sie 1 Tasse Wasser in den Mixer. Starten Sie den Mixer auf hoch und mischen Sie den Inhalt, bis sie glatt sind. Sofort servieren die Smoothie.