Wie zu kaufen Dairy-Free Yogurt (6 Stufen)

Yogurt hat viele gesundheitliche Vorteile, mit Bakterien, die tatsächlich gut für Sie (besonders Ihr Verdauungssystem). Wenn Sie & # x2019; re vegan, Laktose-Intoleranz, allergisch zu melken oder die Vermeidung von Milch aus anderen Gründen, könnten Sie überrascht sein zu wissen Sie Joghurt mit vielen der gleichen gesundheitlichen Vorteile wie Milchjoghurt ohne Milch finden sein. Die meisten Milchfreien Joghurt wird aus Soja, aber auch Reis Joghurt zu finden. Es gibt eine Reihe von Marken von milchfreie Joghurt zur Verfügung, und jeder hat eine etwas andere Textur, so müssen Sie unter Umständen mehrere verschiedene Arten versuchen, bevor Sie finden Sie wirklich mögen. Szmtag Was Sie brauchen, Gesundheit Lebensmittel speichern oder Abschnitt
Zeit zum Lesen Zutatenlisten
Buy Dairy-Free Yogurt

1. Geben Sie für milchfreie Joghurt in einem Bioladen oder alternative Nahrungsmittel Abschnitt eines großen Lebensmittelgeschäft. Sie können online, über verschiedene Marken von milchfreie Joghurt herauszufinden suchen, aber da sie gekühlt werden, die meisten Joghurt isn & # x2019; t online verkauft. Sie können jedoch in der Lage, auf Bestellung es von Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft, vor allem, wenn Sie für ein bestimmtes Produkt zu fragen.
   

2. Überprüfen Sie die Zutatenlisten auf der Nicht-Milch-Joghurt. Wenn Sie möchten, Joghurt, die & # x2019; s vegan oder vollständig Molkerei-frei, die Joghurtkulturen sollte auf einer Nicht-Milch-Medium gezüchtet werden. Der Joghurt sollten keine Kasein (ein Protein aus der Milch).
   

3. Überprüfen Sie die Informationen zum Nährwert. Die meisten Milchfreien Joghurt verwenden Soja- oder Reismilch, die & # x2019; s ergänzt, zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe bieten. Viele Soja Joghurt bieten so viel Calcium wie regelmäßige Joghurt, oder sogar noch mehr. Wenn Sie & # x2019;. Re ein vegan, Soja-Joghurt kann eine große Quelle von Protein hinzugefügt werden
   

4. Wählen Sie einen Geschmack von Milchfreien Joghurt. Sie können große Wannen von Gleit- und Vanille-Joghurt in einigen Geschäften sowie kleine Behälter von verschiedenen Fruchtaromen, wie Heidelbeere, Himbeere, Kirsche, Pfirsich, Zitrone oder Zimt bun finden. Wenn Sie den Joghurt nach einem Rezept verwenden möchten, können Sie & # x2019; ll wahrscheinlich wollen einfach oder Vanillejoghurt
   

5. Wählen Sie eine Marke.. Sie können
   

6. Preise vergleichen wollen, um ein paar verschiedene Marken von milchfreie Joghurt zum Vergleich versuchen.. Da es & # x2019; sa Spezialprodukt, Molkerei-frei Joghurt kann ein wenig teurer als andere Arten von Joghurt sein, besonders wenn es & # x2019; s auch organische und aus nicht gentechnisch veränderten Sojabohnen (non-GMO) hergestellt. Möglicherweise können Sie Geld durch den Kauf eine größere Wanne mit einfachen oder Vanillejoghurt und Ihren eigenen Fruchtaromen zu retten.