Coconut Mehl arbeitet als Ersatz für Maismehl panieren, wenn Sie nach einer Low-Carb-oder glutenfreie Diät sind. Es ist schwerer und gröber als roh, Allzweckmehl, aber Kokosmehl Kartoffelchips, wenn gebraten, und hat deutlich weniger Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Baggern Sie einfach die Schweinekoteletts in einem Ei-und-Wasser-Gemisch und anschließend mit Kokosmehl und Ihre Lieblings-Gewürzmischung. Fügen Sie ein wenig geschreddert Parmesan-Käse für mehr Reichtum.
Get a Little Nuts

Mandeln werden in vielen Produkten, einschließlich Mandelmilch, Mandelbutter, Mandelmehl verarbeitet und Mandelkleie. Verwenden Mandelmehl oder Mandelmehl zu beschichten Ihre Schweinekoteletts für ein High-Protein, Low-Carb-Alternative zu Maismehl. Eine weitere Möglichkeit ist gerösteten Mandeln für die Verwendung als Panade zerquetschen. So wie in den Rezepten für Maismehl panierte-Schweinekoteletts, baggern das Schweinefleisch in einem Ei-und-Wasser-Mischung und dann Mantel in Mandel Produkt. Mandelmehl wird Ihnen die schönsten Kornbeschichtung, während Mandelkleie wird schwerer sein und Mandeln selbst gibt Ihrem Schweinekoteletts eine knusprige Kruste.
Make Them Japanisch

eine leckere und leichte Alternative zu einem Getreidemehl panieren, benutzen Panko Paniermehl. In der japanischen Tempura Gerichten verwendet, Panko Paniermehl eine feinkörnige Beschichtung für Fleisch und Gemüse. Diese Paniermehl sind leichter als herkömmliche Paniermehl, wie Italienisch Paniermehl und Sie können sie in den meisten Lebensmittelgeschäften zu finden. Bereiten Sie Ihre Schweinekoteletts wie gewohnt bei der Verwendung von Maismehl. Sage macht ein ausgezeichnetes Gewürz für panko Kruste Schweinefleisch, und die Semmelbrösel mischen Sie gut mit Parmesankäse.
Beispiel Ihre Pantry Staples

Wenn es um die Suche nach Alternativen zu panieren kommt Schweinekoteletts, um Ihre Speisekammer suchen Sie nach einer Fülle von Möglichkeiten. Quinoa ist ein knackig, nussigen Ersatz für Maismehl panieren. Obwohl es oft eine ganze Korn genannt wird, ist Quinoa der Samen einer Pflanze aus Südamerika. Seine niedrigen glykämischen Index und hohem Proteingehalt macht es eine attraktive Wahl für die auf einem Low-Carb oder hohen Protein-Diät. Dünn geschliffenem Stahl-Cut-Hafer kann auch für Maismehl ersetzt werden, das Hinzufügen Faser auf Ihre Mahlzeit. In einer Prise, weiß Sandwichbrot durch die Lebensmittel-Prozessor setzen ermöglicht eine einfache Go-to für Maismehl freie Schweinekoteletts.