Welche Lebensmittel gehören in die Pyramide?
Früchte :
- Äpfel
- Bananen
- Beeren
-Zitrusfrüchte
-Trauben
-Mangos
-Ananas
-Wassermelone
Gemüse:
- Spargel
- Brokkoli
- Karotten
- Sellerie
- Gurken
- Blattgemüse
- Grünkohl
- Zwiebeln
-Paprika
- Tomaten
Körner:
- Brauner Reis
- Hafer
- Quinoa
- Vollkornbrot
- Vollkornnudeln
Protein:
- Bohnen
- Linsen
- Nüsse
- Samen
- Tofu
- Magere Fleischstücke (Huhn, Fisch und Schweinefleisch)
Milchprodukte
- Käse
- Milch
- Joghurt
Gesunde Fette:
- Avocado
- Olivenöl
- Nüsse
- Samen
Essen & Trinken
Europäische Küche
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Europäische Küche
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