Πώς να παραγγείλετε πίτσα σε ένα Χοληστερίνη Δίαιτα

Ακριβώς επειδή είστε παρακολουθείτε τη χοληστερόλη σας, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε την υπέροχη γεύση ενός καλού πίτσα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε την ποσότητα του λίπους, λίπος και πρόσληψη χοληστερόλης σε μια πίτσα? παίρνει λίγο προγραμματισμό και λίγη προθυμία να πειραματιστούν με νέα καλύμματα. Υπάρχουν αρκετές εύκολες συνταγές που μπορείτε να βρείτε online για να κάνουν την υγιή πίτσα στο σπίτι και όταν είστε σε ένα εστιατόριο, μπορείτε να πάρετε εύκολα βήματα για να ελαχιστοποιηθεί η πρόσληψη χοληστερόλης σας.
Οδηγίες

1. Ρωτήστε για λιγότερο τυρί. Τυρί περιέχει φυσικά υψηλές ποσότητες χοληστερόλης. Ακόμα καλύτερα, δοκιμάστε μια πίτσα χωρίς τυρί! Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται παράξενο στην αρχή, μπορεί να επιτρέψει σε σας για να δοκιμάσετε είδη πίτσας που δεν έχουν ποτέ πριν.
   Η

2. Αποφύγετε τα καλύμματα με βάση το κρέας, τα οποία έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε χοληστερόλη όλων των toppings. Απλά παρακάμπτοντας πεπερόνι ή λουκάνικο μπορεί να μειώσει το επίπεδο της χοληστερόλης στην πίτσα σας κατά το ήμισυ.
   Η

3. Προσθήκη toppings λαχανικών. Τα λαχανικά περιέχουν καθόλου χοληστερόλη ή λίπος. Επιπλέον, είναι γεμάτο από υγιείς φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Δοκιμάστε λαχανικών toppings που προσθέτουν πλούτο, όπως καραμελωμένα κρεμμύδια και ψητό μελιτζάνα.
   Η

4. Αποφύγετε αρωματισμένα, παχύ και γεμιστά κρούστες, τα οποία είναι υψηλότερα σε λίπος. Καρυκεύματα συχνά απαιτούν επιπλέον βούτυρο ή λάδι για να τους κάνει να κολλήσει και πιο χοντρές κρούστες απαιτούν περισσότερη ζύμη, η οποία με τη σειρά του απαιτεί περισσότερο πετρέλαιο στο μίγμα και αυτό σημαίνει περισσότερη χοληστερίνη.
   Η

5. Αποφύγετε την εμπορική fast-food αλυσίδες υπέρ των αυθεντικό ιταλικό εστιατόρια, οι οποίες προετοιμάζουν γενικά λεπτή κρούστα πίτσα με υγιεινές επιλογές topping και υψηλότερης ποιότητας συστατικά.
   Η