Τα δαμάσκηνα έχουν σίδηρο ή ασβέστιο;

Ναι, τα δαμάσκηνα περιέχουν και σίδηρο και ασβέστιο. Σύμφωνα με το USDA FoodData Central, ένα μεσαίο δαμάσκηνο (περίπου 66 g) περιέχει:

- Σίδηρος:0,27 mg

- Ασβέστιο:7 mg